Entrainement team nephis du 11/12/2019

slts

nous avons continuer à serrer les rangs de la formation .
sa frotte souvent à cette vitesse mais je suis très content du résultat

Ont progresses.
:wink:

1er partie:
On va surtout travailler la formation canard



puis colonne

en box dans les montagnes


puis retour au terrain


reprise du programme officiel

Passage public

Boucle


canard

bombe et croisement


passage à l’anglaise



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:wave: « Team Nephis » :+1: :clap:
Merci pour le partage.
2-Aerien (14)
( un petit clip sur une figure … :kissing_heart: ?)

slts

merci nanny.
je réaliserai une vidéo avec quelques séquences pour partager un peu mieux ce moment avec vous. :wink:

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:wave: Merci :wink:
2-Aerien (11)